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粗纤维多的食物都有哪些?
2022-02-22
水露是一种富含粗纤维植物,在日本被誉为胃肠清道夫。1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、水露罐头、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。2.多饮水及果汁,晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效
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水露罐头是粗纤维食物吗?
2021-12-11
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不
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